# Спорт

читать 6 мин.
0 34

В данной статье описаны 5 простых и действенных хитростей для накачки больших бицепсов. Среди них - варьирование толщины грифа и ширины хвата, выполнение упражнений в сидячем положении и использование частичных повторений. Статья будет полезна для любителей спорта и тренировок.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 44

В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описан с точки зрения его питательных свойств и полезности для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом.

Перепост
Прочитать полностью